등푸른생선 이유식 가이드
등푸른생선은 생후 12개월부터 알레르기 주의 재료예요
자료 정리일: 2026-09-17
도입할 때 기억할 점
- 한 번에 한 가지 재료부터, 3~5일 간격을 두고 반응을 살펴요.
- 앉혀서 먹이고, 질식 위험이 큰 형태는 피하거나 잘게 해요.
- 중증 습진·기존 알레르기가 있으면 전문의 상담 후 도입하세요.
고등어, 꽁치 같은 등푸른생선은 DHA가 풍부하지만 히스타민과 알레르기에 주의해야 해요. 신선한 것을 선택하고 충분히 익혀 주세요. 흰살생선에 익숙해진 뒤 소량부터 시도하세요.
한눈에 보기
| 시작 월령 | 생후 12개월~ |
|---|---|
| 주의 등급 | 12개월~ · 주의 |
| 영양소 | DHA, 단백질 |
| 요약 | 고등어 등. 히스타민·알레르기 주의. |
줄 때 체크리스트
- 소량부터 시작하고 3~5일간 반응을 관찰하세요
- 두드러기·얼굴·입 주위 발진
- 구토·설사·복통
- 기침·쌕쌕거림·호흡 곤란
- 입술·눈꺼풀 부종
- 처짐·의식 변화(응급)
- 고등어 등. 히스타민·알레르기 주의.
같은 시기(12개월) 식품
자주 묻는 질문
등푸른생선을 처음 줄 때 형태·조리에서 무엇을 보나요?
신선한 것을 선택하고 충분히 익혀 주세요.
등푸른생선은 알레르기·주의가 있나요?
주의 등급이에요. 고등어 등. 히스타민·알레르기 주의.