계란 흰자 이유식 가이드
계란 흰자는 생후 12개월부터 알레르기 주의 재료예요
자료 정리일: 2026-09-17
도입할 때 기억할 점
- 한 번에 한 가지 재료부터, 3~5일 간격을 두고 반응을 살펴요.
- 앉혀서 먹이고, 질식 위험이 큰 형태는 피하거나 잘게 해요.
- 중증 습진·기존 알레르기가 있으면 전문의 상담 후 도입하세요.
계란 흰자는 노른자보다 알레르기 유발 가능성이 높아요. 생후 12개월 이후, 노른자에 문제가 없었을 때 소량부터 시작하세요. 완전히 익혀서 주고, 반응을 꼼꼼히 관찰하세요.
한눈에 보기
| 시작 월령 | 생후 12개월~ |
|---|---|
| 주의 등급 | 12개월~ · 주의 |
| 영양소 | 단백질 |
| 요약 | 노른자보다 알레르기 위험이 높아 돌 이후 권장. |
줄 때 체크리스트
- 노른자 적응 후, 완숙·소량부터
- 두드러기·얼굴·입 주위 발진
- 구토·설사·복통
- 기침·쌕쌕거림·호흡 곤란
- 입술·눈꺼풀 부종
- 처짐·의식 변화(응급)
- 노른자보다 알레르기 위험이 높아 돌 전후 신중히
같은 시기(12개월) 식품
자주 묻는 질문
계란 흰자를 처음 줄 때 형태·조리에서 무엇을 보나요?
완전히 익혀서 주고, 반응을 꼼꼼히 관찰하세요.
계란 흰자는 알레르기·주의가 있나요?
주의 등급이에요. 노른자 적응 후, 완숙·소량부터 노른자보다 알레르기 위험이 높아 돌 전후 신중히