흰살생선 이유식 가이드
흰살생선은 생후 7개월부터 먹을 수 있는 재료예요
자료 정리일: 2026-09-17
도입할 때 기억할 점
- 한 번에 한 가지 재료부터, 3~5일 간격을 두고 반응을 살펴요.
- 앉혀서 먹이고, 질식 위험이 큰 형태는 피하거나 잘게 해요.
- 중증 습진·기존 알레르기가 있으면 전문의 상담 후 도입하세요.
대구, 광어 같은 흰살생선은 단백질과 DHA를 함께 섭취할 수 있어요. 가시를 꼼꼼히 제거하고 잘 익혀서 곱게 다져 주세요. 등푸른생선보다 히스타민 위험이 낮아 초기에 시도하기 좋아요.
한눈에 보기
| 시작 월령 | 생후 7개월~ |
|---|---|
| 주의 등급 | 7개월~ 가능 |
| 영양소 | 단백질, DHA |
| 요약 | 대구·광어 등. 가시 제거 필수. |
줄 때 체크리스트
- 처음 하루는 소량만 시도해요
- 3일간 다른 새 재료는 추가하지 않아요
- 두드러기·얼굴·입 주위 발진
- 구토·설사·복통
같은 시기(7개월) 식품
자주 묻는 질문
흰살생선을 처음 줄 때 형태·조리에서 무엇을 보나요?
가시를 꼼꼼히 제거하고 잘 익혀서 곱게 다져 주세요.