60~71개월 월령별 생활 가이드
60~71개월은 취학 전후로 일과가 바빠질 수 있어요. 아침 식사·수면·등하굣길 안전·미디어 규칙이 특히 중요해요. 이유식 단계는 해당되지 않아요.
식사
아침을 챙겨 먹고, 균형 잡힌 식사를 권장해요.
- 등교·등원 전 아침 식사를 도와요.
- 단 음료·과자보다 물·과일·정규 식사를 우선해요.
- 알레르기·특수 식이는 학교·기관과 공유해요.
수면·휴식
일정한 취침·기상이 도움이 될 수 있어요.
- 학교·기관 일정에 맞춰 취침 시각을 조절해 봐요.
- 늦은 밤 게임·영상은 줄여요.
- 코골이·주간 졸림이 심하면 상담을 고려해요.
놀이·신체활동
규칙 있는 몸 놀이·야외 활동을 권장해요.
- 매일 몸을 움직일 시간을 남겨 둬요.
- 승패·성적보다 참여를 칭찬해요.
- 위험한 장소에서의 놀이는 보호자와 함께해요.
외출·등하교
등하굣길·학원 이동 안전을 반복해요.
- 횡단보도·골목에서 스마트폰을 보지 않게 도와요.
- 모르는 사람을 따라가지 않도록 연습해요.
- 안전벨트를 꼭 사용해요.
화면·미디어
학습·오락 화면 모두 규칙을 정해요.
- 평일 시청·게임 시간을 합의해요.
- 취침 전 화면을 끄도록 도와요.
- 온라인에서 개인정보를 말하지 않게 알려 줘요.
집안·바깥 안전
도로·화재·물·온라인 안전을 구체적으로 알려 줘요.
- 비상 연락처·집 주소를 아이와 확인해요.
- 의약품·화학제품·라이터를 잠가요.
- 물가·도로·공사장 근처는 보호자와 함께해요.
예시 하루 흐름
아래는 공식 자료를 바탕으로 구성한 예시 일과예요. 모든 아기에게 동일하게 적용되지 않으며, 조산·질환·섭식 문제가 있으면 의료진 안내를 따르세요.
| 시간대 | 활동 | 참고 |
|---|---|---|
| 아침 | 아침 식사·등교·등원 준비 | 여유 있게 출발해요. |
| 오전 | 학교·기관 활동 | 컨디션을 살펴요. |
| 낮 | 점심·휴식 | 물을 자주 마시게 해요. |
| 오후 | 하교 후 놀이·과제(짧게) | 화면은 합의 시간만. |
| 저녁 | 저녁 식사·양치·수면 준비 | 취침 전 화면을 줄여요. |
흔한 질문
60~71개월 일과표를 그대로 따라야 하나요?
아니요. 예시 일과이며 모든 아기에게 동일하게 적용되지 않아요.
조산아도 같은 가이드를 쓰나요?
조산·질환·섭식 문제가 있으면 의료진 안내를 우선하세요.
근거 공식 자료를 바탕으로 구성한 예시·편집 안내예요 국민건강보험공단 영유아 건강검진 건강교육 주제와 공공 육아 정보를 바탕으로 구성한 생활 가이드예요. 조산·질환·섭식 문제가 있으면 의료진 안내를 우선하세요.
출처 국민건강보험공단 · 임신육아종합포털 아이사랑 · 세계보건기구 · 최종 확인 2026.08.05