24~47개월 하루 일과 예시

예측 가능한 뼈대

기상·식사·놀이·바깥·휴식·저녁 루틴의 순서를 비슷하게 두면, 아이가 “다음에 뭐 하지?”를 덜 불안해할 수 있어요.

규칙은 많지 않게, 지킬 수 있는 것 위주로 짧게 말해요.

• 아침: 기상 → 씻기·옷 → 아침 → 등원 또는 집 놀이
• 오후: 간식 → 바깥·실내 놀이 → 조용한 시간(책·그림) → 저녁
• 저녁: 식사 → 목욕 → 책 1~2권 → 잠

규칙과 선택

안 되는 것은 분명하게, 할 수 있는 것은 선택지로 주세요. 공공장소·형제 갈등은 말하기 예시를 함께 쓰면 좋아요.

• 「던지면 다쳐요. 공은 굴려요.」
• 「지금은 순서를 기다려요. 타이머가 끝나면 네 차례야.»
• 보호자가 지치면 교대하고, 소리 지르기 전에 멈추는 연습을 해요

화면·책

화면은 짧게·함께 보기 원칙을 유지하고, 잠자리 전에는 책 루틴으로 바꿔 주세요.

• 책 읽어주기 루틴 가이드를 참고해요
• 미디어 안내는 주제 페이지에서도 볼 수 있어요
• 배변 준비가 보이면 서두르지 말고 신호부터 살피세요